A więć mam zamiar wystartowac z nowym cyklem przerwa po ostatnim jakies 3 miechy (nitrobolon energizer, nie polecam zdażało sie ze brałem po 100 uncji i słabe efekty były kwestia inwidualna, nie otym chciałem pisać ;p ) A więc mam dylemacik między no booster-ami miedzy -animal pump -no xplode a może shock t. czy polecacie a pump? czy raczej no [...]
Witam: Ankieta: Wiek - 27 Staż tren. - 6lat ostatni cykl - 4xprop, 2x wino, odblok- 30tab, HCG, Tamoxifen Mianowicie, ostatni cykl skończyłem jakoś w listopadzie, do tej pory było wszystko ok, jednak w ostatnim czasie mam nabrzmiałe i podrażnione sutki:( robiłem badanie na Estodrial - wynik <5, gdzie normy to od 7 do 42, wiec wyszło mi poniżej [...]
Cześć Ostatnio podczas wykonywania przysiadów jak schodziłem w dół czułem takie nie przyjemne uczucie promieniujące na prawe jadro Dodam że progresuje z treningu na trening i to było przy 90 kg w 5x5 (podejrzewam ze to może być +- 80% mojego maxa). Pytanie czy da się coś z tym zrobić ? bo zdążyło się to już na wcześniejszym treningu. Zastanawiam [...]
[...] pare miechow i od kiedy zaczalem trenowac kickboxing to z regeneracja u mnie bylo o wiele gorzej. Treningi sa bardzo wyczerpujace,wytrzymalosciowe powiedzialbym. Nie wiem jak to polaczyc z silka(trening na mase) abym jakos wyrobil ;) Dotychczas na silce bywalem 3 razy w tygodniu. Nie wiem jak zmnienic rozklad treningu na silce. Treningi [...]
[...] we mnie bardzo duzo :). Mam 1.90 wzrostu oraz 92kg ( Gram w Pilke praktycznie od Dziecka i jestem w treningach ) i nie wiem Co robic by bylo widac pozytywne efekty oraz jaka Diete Stosowac. Prosilbym o podanie Cwiczen oraz wypisanie dobrej Diety ... z Gory mowie iz beda to Treningi w Domowych Warunkach oraz Silownia bez dobrego Sprzetu. [...]
[...] moj problem bo powiedzialem czego nie uzyskalem a co uzyskalem : brzuch. kiedy patrze w lustro normalnie klata prosta a brzuch wystaje, normalnie posikac sie mozna :P Co radzicie robic, narazie robie papeczki, jakies ciezarki dzwigam i ogolnie wiecej troche wysilku na dworze :] PS: Chcialem dodac ze miesnie brzucha sa jak narazie wporzadku
[...] mam wciaz clen, npp i winko mysle teraz o cyklu 1-12 250mg enan 2 razy w tyg 1-12 200mg deca 2 razy w tyg oraz o test prop ktory bym chcial dac na poczatek cyklu jak rowniez i na koniec cyklu tylko niewiem jakie dawki byly by tu najlepsze po dece i enanie chcialbym wskoczyc rowniez na npp winko i prop na koniec cyklu mysle ze tak [...]
[...] wzroscie 185 i wadze 88 kg, biceps 38 cm, klatka ok 110 cm...ciskam na klatke 90 kg...cwicze 4 miesiace.., ciwcze 5 razy w tygodniu poniedzialek barki tric wtorek bic sroda--------- czwartek klatka piatek plecy sobota przedramie kaptury Poradzcie mi jak zrzucic to sadelko ale zeby przy tym nie spadło mi z innych obwodow bo i tak jestem maly
Witam! Od jakiegoś czasu trenuję na siłowni i tam pierwszy raz spotkałem się z takim specyfikiem jak napalm. Szczerze mówiąc byłem bardzo zadowolony z jego działania, więc bez dłuższego namysłu kupiłem sobie na siłowni jedną porcję i zabrałem ze sobą na mecz (trenuję półamatorsko piłkę nożną). Po meczu również byłem bardzo zadowolony, bo miałem o [...]
[...] bedzie polozyc pod noz. Zdaje sobie sprawe rowniez z tego ze po operacji wymagany jest dosy spory czas na rekonwalenscensje(slyszalem nawet o 3 miesiacach). Zasanawam sie jak moge przyspieszyc regeneracje, bo nie ukrywam ze 3 miesiace bez silowni moze dosyc mocno odbic sie na moim zdrowiu psychicznym, ktore jest I zawsze bylo w wysmienitej [...]
Mam pytanie, kupiłem sobie cm3 , bcaa anablic system, vitargo i aspargin, chodzi mi o to jak mam to dawkowac?? wiem jak vitargo mam brac, i aspargin biore 4 tabletki dziennie, a jak mam dawkowac bcaa i cm3?? w jakich dawkach i czy moge razem popijac?? tylko nie chce przesadzac zeby nie bylo za duzo bo dopiero zaczynam brac odzywki
[...] kogoś? Chciałbym więc poprawić swoją motorykę, siłę, szybkość no i oczywiście umiejętności. Pierwszym pomysłem było kupienie worka i po prostu obijanie go codziennie, no ale jak wiadomo samemu techniki nie wypracuję. Najbardziej podoba mi się opcja treningów interpersonalnych w wyposażonym klubie sportowym. Niestety z tego co próbowałem sie [...]
[...] przy podnoszeniu i wykrecaniu reki oraz miesien byl napiety. Nakleilem plaster rozgrzewajcy i we wtorek bolu juz nie bylo. Jednak pozostal pewien dyskomfort. Czuje czasami jakby miesien byl napiety i jak poszedlem teraz w tygodniu na trening, to czulem ze ten bark bardzo angazuje sie przy trenowaniu innych partii miesniowych. Chcialbym sie Was [...]
Witam wszystkich. Proszę o pomoc. Chciałbym spróbować mety. Mam na myśli polską. Nie brałem wcześniej sterydów i nie mam skąd ich dostać. Jeżeli ktoś może mi pomóc lub dać jakiś namiar będę wdzięczny. Prosze napisać na maila. Wiem, że koks to nic dobrego i wiele osób zaraz będzie mi odradzało bym nie sięgał po to. Ale łatwo się mówi jak ktoś ma [...]
Witajcie! Pewnie to pytanie już było nie raz, ale nie potrafię (znowu ) sformułować pytania do wyszukiwarki. Jestem w cyklu masowym, z CP i HMB. Ze względu na rozkład zajęć tygodniowych na uczelni, jestem zmuszony trenować 3 razy w tygodniu przed zajęciami. Żeby się wyrobić na zajęcia, muszę zaczynać równo z pracą klubu, tj. 6:30. I teraz [...]
[...] mi że nie mogę już wrócić do wojska bo sam zrezygnowalem . Ale przed tym wszystkim zadzwoniłem do Warszawy do WKU i Pani powiedziała mi po opowiedzeniu jej całej sprawy jak to było itp . Że nie będzie problemu z powrotem . Powiedziała że proszę wypełnić wniosek o ponowne przyjęcie do służby i bez problemu przyjmują. No to pojechałem do wku [...]
Hmmmm, zarzucam foty jakich by sie CHYBA nikt nie spodziewal...na 1 ogień...Pamietacie tego gigantycznego kolesia z Nagiego Patrolu ??? To Ronald kickinger i na serio BYŁ olbrzymi....zobaczcie jak on wygląda teraz! tzn. wielu by chcialo tak wygladac hehehe ale chodzi mi o porownanie do tego co bylo w 99" heeeh... "I'll Be Back"
[...] 20 lat, po silowaniu wszystko ok..tzn minilany bol reki czulem w lokciu ale to chyba normalne bez rozgrzewki. w pon poszedlem na silke na kalte wyciskac i w 2-3 serii jak cchialem wycisnac nagle bol sie mocny pojawil..i juz po treningu...2 dni nie cwiczylem..smarowalem mascia...we czw poszedlem i bylo ok aleprzy ktoryms tam cwiczeniu znow [...]
Witam, co prawda na forum jestem nowy lecz śledziłem anonimowo od kilku lat ;) Przychodzę tu z takowym pytaniem... Kolega polecił mi taki zestaw na masę: od poniedziałku do piątku RANO - 3 serie pompek po maksimum powtórzeń WIECZOREM -3 serie podciągnięć na drążku nachwytem -3 serie podciągnięć na drążku podchwytem Przy czym w każdej serii [...]
6 miesiecy ocencie mnie i silke :-)
